Le sport et vous

Avoir un corps ferme et tonique, avec des muscles galbés et une peau tendue, est un souhait partagé par beaucoup d'entre nous. Comment raffermir et tonifier son corps de façon naturelle ? Suivez notre guide.

Peut-on faire du sport quand on est enceinte ? Quelles sont les activités physiques à privilégier ? Et quels sont les sports à proscrire ? Une médecin nous livre ses conseils pour trouver le meilleur sport à pratiquer pendant la grossesse.

Méditation, concentration et respiration sont les bases du yoga. Pour une séance confortable, nous avons besoin d'une tenue ample et agréable mais aussi d'un bon tapis.

Et c'est bien normal puisque les 42 kilomètres sont plus difficiles à faire que les deux mètres entre le bar et la piste. Alors qu'écouter pendant le marathon ? Quelle est la playlist idéale, le podcast parfait, la musique qui motive ? Voici nos conseils (ça marche aussi pour courir jusqu'au métro).

Garder la motivation et avoir une bonne routine sportive est difficile, notamment si l'on a pas le bon mode d'emploi ! Découvrez comment intégrer le sport dans votre quotidien et y trouver du plaisir.

Quelles sont les marques de vêtements de sport éco-responsables à connaître ? On fait le tour des bonnes adresses sur le terrain de la mode sport green.

Ce mois-ci, la danseuse professionnelle et jeune maman Emmanuelle Berne, qui partage ses conseils danse et fitness pendant la grossesse et le post-partum, nous parle des abdominaux enceinte. Découvrez 3 exercices adaptés issus de sa méthode Dancing Mama.

Sur l'application et le site web TrainSweatEat, co-fondé par Sissy Mua, les internautes ont pu découvrir Summer Sculpt, un programme sportif qui promet un corps tonique et une silhouette galbée en huit semaine. Focus sur ces entraînements.

Vous ne trouvez pas de motivation suffisante pour vous donner l’impulsion de vous remettre au sport ? Et si on vous dit qu’on a trouvé LE sport qui vous permettra également de vous endormir plus facilement ? En ces temps troublés, le sommeil est clé pour affronter l’actualité. Découvrez l’activité idéale pour un vrai sommeil réparateur.

A vos marques, prêts, danser ? Si la danse est un art à part entière, là voilà nous faisant aussi de l'oeil lorsqu'il s'agit de se dépenser. Remplacer le yoga par du hip-hop ou du le Pilates par du modern-jazz, pourquoi pas ? Faire du sport et se prendre pour J-Lo, on est pour !

On le sait, faire du sport est bon pour la santé. Mais une activité en particulier serait idéale pour réduire le risque de mort prématurée, selon une étude scientifique. Explications.

En parent actif, vous avez besoin de vous détendre ou de relâcher toutes les ondes négatives qui vous habitent ? Le Breathwork apporte de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit grâce à des techniques de respiration. Susan Oubari, coach spirituel nous explique son Breathwork.

Une plateforme vibrante vous permet de réaliser un entraînement sportif plus en profondeur avec une facilité déconcertante. Alors, à vos baskets : venez découvrir nos conseils ainsi que notre sélection des meilleures plateformes vibrantes !

Enceinte, peut-on continuer à pratiquer une activité sportive ? Dans quelles conditions ? Isabelle Gambet-Drago, kinésithérapeute, vous conseille sur les sports à privilégier pendant la grossesse, pour adoucir les petits maux de la grossesse.

Des vêtements de sport tendance et à prix doux, on en veut sans modération. La bonne nouvelle ? La marque de sport Core 10 sur Amazon Fashion est garnie de pièces mode et confortables pour pratiquer son sport. Voici nos 10 coups de coeur de la nouvelle collection.

Acheter des vêtements de sport adaptés à notre pratique, c'est la première étape pour se sentir bien tout au long de sa séance. Pour faire le plein de brassières de sport, de leggings et autres shorts de fitness, voici une liste de cinq nouvelles marques de sport à découvrir.

Le spinning est une pratique très à la mode en ce moment. Elu le sport le plus apprécié des Français, que peut nous procurer cette pratique du vélo en salle pas comme les autres ? Et pourquoi un tel succès ? Réponses avec Emeric Choisy, coach.

Le tapis de sport est l'allié des sportives qui veulent se faire du bien tout en restant chez elles. Il est indispensable pour prendre soin de son dos et ménager les articulations. Découvrez quel est le meilleur tapis de sol selon votre pratique pour une séance de sport réussie.