Le sport et vous
Marie Claire
Une thérapie du corps et de l'esprit au saut du lit, qui permet d'embrayer sa journée du bon pied et de véritablement l'apprécier.
L'activité physique est indispensable pour être en bonne santé, mais il ne faut pas en abuser, car faire trop de sport a des conséquences physiques et psychologiques. Voici les signes d'une addiction au sport.
Marie Claire
"L'entraînement à la résistance avec des charges lourdes à l'âge de la retraite peut avoir des effets à long terme sur plusieurs années", relate la nouvelle étude.
Marcher 30 minutes par jour est-il vraiment le secret d'une bonne santé ?
"Quoi de plus pratique que la marche comme activité à intégrer dans sa routine ?"
Plus l'activité sportive est intense, plus elle aura un effet coupe-faim.
Comment se réconcilier avec son corps et le sport ? On fait le point.
Concentration, meilleur sommeil...
Marie Claire
Réponses avec Mathieu Fafournoux, coach sportif.
Choisir une brassière de sport peut paraître simple et pourtant, il y a de nombreux critères à prendre en compte pour s'assurer du bon maintien de sa poitrine. On pense également à d'autres aspects du confort et de la sécurité. Voici tout ce qu'il faut savoir pour bien choisir sa brassière de sport.
Rien de tel qu'un fit ball pour faire de l'exercice pendant la grossesse. Cet accessoire va vous aider à vous assouplir et vous renforcer en vue de l'accouchement. Voici 5 exercices adaptés, expliqués par la coach Domyos, Alice Honvault.
La salle de sport regorge de situations souvent très amusantes ! Phrases drôles, scènes cocasses, moments de gêne... Voici les pépites qu'Anaïs Arbite, coach sportive, a vécu dans l'une des salles L'Appart Fitness.
Remonter une poitrine tombante peut passer par le sport. Voici des exercices pour avoir une belle poitrine, décryptés par un coach.
Envie de faire une session cardio à la maison ? Dans ce nouvel épisode de notre série vidéo On se bouge en famille, Julie Pujols, notre coach sportive, vous montre quels exercices réaliser pour un max d'efficacité !
Vous êtes en post-partum et souhaitez réaliser une session de sport efficace, courte et appropriée à votre état de jeune maman ? Découvrez les bons gestes et les bonnes postures à réaliser en vidéo, grâce aux conseils de Julie Pujols, coach sportive.
Faire du sport, c'est bon pour la santé, la forme et le moral ! Alors pas question de s'en priver, même à la maison. Pour organiser des entraînements en famille efficaces, suivez les conseils de notre coach sportive Julie Pujols dans les vidéos ci-dessous.
Votre enfant vous voit vous entraîner et voudrait lui aussi participer et développer ses muscles ? Mais est-ce une bonne idée de faire des pompes pour un enfant ?
Votre ado veut s'inscrire absolument dans une salle de sport, mais a-t-il l'âge requis ? La musculation est une pratique sportive de plus en plus répandue. Quels sont les bienfaits et les dangers pour les enfants ?