Le sport et vous

La corde à sauter, on la connaît tous depuis l'enfance. Mais à quel point ? Souvent présente dans l'arsenal des sportifs, elle n'est pas un outil à prendre à la légère. Pour bien s'en servir et connaître ses effets sur notre corps, on a demandé conseil à Christophe Ruelle, coach sportif.

Vous voulez vous lancer dans cette aventure rebondissante qu'est la corde à sauter, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Découvrez quels exercices réaliser dans ce programme dédié, proposé par Christophe Ruelle, coach sportif.

Convertie au sport dès le plus jeune âge, Ariane Brodier, marraine de notre Journée Nationale de l'Infertilité en 2017, est une sportive passionnée et accomplie. Sa passion : le fitness, qu'elle continue de pratiquer enceinte. Tous ses conseils d'experte pour l'adapter à la grossesse !

Qu'est-ce qui change entre le Pilates prénatal et le Pilates classique et quels exercices peut-on facilement reproduire à la maison quand on attend un bébé ? Mikaël Pulcini, fondateur de la Méthode The Original Pilates et Président de la Fédération Européenne de Pilates, nous livre ses conseils.

Les bienfaits de l'activité physique sur la santé en général ne sont plus à démontrer. On le sait moins, ils sont tout aussi importants, voire plus, quand on a un projet de grossesse. Point trop n'en faut cependant, la mesure est de mise ! Nos explications.

Vous passez des vacances (ou habitez) à la montagne et souhaitez pratiquer la raquette à neige en attendant Bébé ? OK, mais avec ces quelques précautions qui s'adapteront à votre joli bidon.

Sport et grossesse sont-ils compatibles ? Oui, à condition de respecter certaines règles de sécurité élémentaires. Ainsi, les sports qui entraînent des risques de chutes et de coups sont à proscrire dès le début de la grossesse ! En revanche, la natation et la marche, pratiquées en douceur, maintiennent la future maman en forme et la préparent à l'accouchement, véritable épreuve sportive...

Notre future maman s'inquiète car, enceinte de 3 semaines, elle doit bientôt participer à course de 5,5 km. Peut-on continuer à courir quand on est enceinte ? Ce sport comporte-t-il des risques pour la grossesse ? Teddy Linet, gynécologue, lui répond.

Les conseils de Solenne Figuès championne olympique de natation et kinésithérapeute sur la piscine enceinte.

Vous êtes une adepte des salles de sport ou souhaitez démarrer la gym suédoise en attendant Bébé ? OK, mais avec ces quelques précautions qui s'adapteront à votre joli bidon.

Vous êtes une adepte des salles de sport ou souhaitez démarrer le fitness en attendant Bébé ? O.K. mais avec ces quelques précautions qui s'adapteront à votre joli bidon. Avec les conseils de Filipe Falco, coach Keep Cool diplômé d’état.

Après l’accouchement, certaines mamans utilisent une ceinture gainante afin de raffermir le ventre, qui a perdu de sa tonicité pendant la grossesse. Une bonne idée ? On fait le point sur cette ceinture de maintien, post accouchement.

Vous connaissez ou pratiquez peut-être le yoga, mais savez-vous ce qu'est le yoga du rire ? Ce concept en vogue, qui associe les respirations du yoga aux rires, vous donnera une véritable dose de bonne humeur ! Et votre enfant pourra même être de la partie !

Vous avez envie de faire du sport, mais vous n’avez pas le temps d’aller à un cours ? Voici des idées d’activités physiques à faire à la maison !

Vous pratiquiez le CrossFit avant votre grossesse et vous voulez continuez quand vous êtes enceinte ? Pourquoi pas, mais à condition de prendre certaines précautions.

Vous êtes passionnée par le kitesurf et vous vous demandez s’il est possible de pratiquer pendant la grossesse ? Voici ce qu’il faut savoir avant de se lancer dans le flot des vagues.

On n'y pense pas assez et pourtant, les palmes n'ont pas leur pareil pour galber et tonifier le corps. Découvrez 2 exercices à pratiquer lors de vos prochaines sessions à la piscine pour un ventre plat (re)trouvé.

Vous avez adopté une alimentation équilibrée, vous faites du sport... mais rien n'y fait. Ces kilos de grossesse ou ceux qui étaient déjà là avant bébé ne veulent pas disparaître. Et si c'était psychologique ?