Le sport et vous

Ce n'est pas parce qu'il fait froid qu'il faut arrêter de courir. Pour pratiquer le running l'hiver, il faut juste être bien équipé. Un accessoire magique devient indispensable une fois qu'on l'a testé.

Après avoir accouché, l’envie de retrouver votre corps d’avant la grossesse et de reprendre le sport se font sentir ? On fait le point sur les erreurs à ne pas faire lors de la reprise sportive après Bébé.

La duchesse de Cambridge respecte une routine alimentaire et sportive relativement rigide afin d'être toujours au top de sa forme. Voilà le programme quotidien de Kate Middleton, à suivre pour s'inspirer.

Faire du sport, et plus précisément du cardio, semble être indispensable pour tonifier son corps et perdre du poids. Pour les allergiques à l’effort, est-il possible de mincir sans passer par la case transpi ? Décryptage.

Pour finir le Marathon de Paris en moins de 4h ou pour courir plus vite après le bus, voilà les 5 sports complémentaires au running qui fonctionnent ! Séance de boxe, de yoga ou de cycling, il suffit de trouver un peu de motivation... pour éviter le faux départ.

Dix mille pas par jour, un objectif pas toujours facile à atteindre. Rassurez-vous, nul besoin de marcher autant pour être en bonne santé. Ce chiffre symbolique n'a rien de scientifique !

Le Marathon de Paris a lieu ce 17 octobre 2021. Pour courir vite mais avec style, voici les 10 paires de baskets qui peuvent prendre la ligne de départ. A vos marques (de chaussures de sport), prêts, partez !

Comment avoir des fessiers bombés rapidement ? Il suffit de suivre les conseils de la professeure de Pilates de Kourtney Kardashian, Jesse O’Hara. Cette dernière a récemment dévoilé, dans une vidéo, sept exercices faciles et ultra-efficaces pour se sculpter des fesses en béton.

"Comment m'habiller pour aller faire du sport ?" Si on a rien à se mettre pour aller au bureau, c'est pire quand il s'agit de se motiver à transpirer. Pour les moins déterminées, voici la preuve que mode et sport peuvent faire de belles choses ensemble. A vos marques, prêt, soyez stylé !

Lorsqu'on fait du sport, il est essentiel de bien récupérer après un entraînement. Stars et sportifs professionnels partagent la même technique efficace pour aider le corps à récupérer plus vite. La voilà !

Le stomach vacuum est l’exercice ventre plat par excellence. Comment le réaliser ? Peut-on l’effectuer pendant la grossesse ? Le post-partum ? Le point avec Mathilde Elind, kinésithérapeute spécialiste de la femme et du nouveau-né.

La rééducation abdominale renforce les abdominaux après une grossesse. Cette gym douce aide à retrouver un ventre plat et tonique. Zoom sur ses spécificités.

Envie de voir disparaître ces bourrelets disgracieux sans passer par la case chirurgie ? Pour retrouver une silhouette harmonieuse, misez sur la cryolipolyse, la technique qui permet d’atomiser par le froid les zones graisseuses.

Trouver la paix intérieure grâce à des températures polaires, c’est le pari fou du yoga du froid, ou yoga Toumo. Magicmaman a testé pour vous cette discipline de l’extrême.

Le sport est fortement conseillé pendant la grossesse (si la femme enceinte est forme, sans contre-indications). Les cours collectifs, en visio (la nouvelle norme) ou en présentiel, sont particulièrement bons pour les futures et jeunes mamans (une fois la rééducation du périnée terminée). On vous explique pourquoi.

Vous êtes en bonne santé, avez une énergie folle à dépenser ou simplement l'envie de prendre soin de vous ? Et si, grâce à votre grossesse, vous découvriez de nouvelles activités pour vous maintenir en forme ?

Des fuites urinaires quand vous faites du sport ? Et si c’était le signe que votre périnée présente des fragilités ? On fait le point sur le rôle du plancher pelvien et sur les activités sportives à éviter.

Perdre du gras sans régime, à raison de deux heures de sport à la maison par semaine, tel est le principe du programme T12S, alliant fitness et minceur. Prêt.e pour 3 mois de nouvelles habitudes ? On vous en dit plus sur cette méthode et on fait le point en post grossesse, avec Jessica Mellet.